長期喝咖啡會導致不孕不育嗎咖啡優缺點有哪些

長期喝咖啡會導致不孕不育嗎?咖啡優缺點有哪些

咖啡是世界三大飲料之一，尤其是現在，幾乎所有的年輕人都有喝咖啡的習慣。不過，咖啡喝多了會導致不孕的說法也普遍存在。它曾經讓人們健康地喝咖啡，那么長期喝咖啡會導致不孕不育嗎?喝咖啡有什么好處和壞處?讓我們一起來了解一下。

長期喝咖啡會導致不孕不育嗎?

喝咖啡不會導致不孕，200mg以內的咖啡因不會導致不孕。日常咖啡中咖啡因的含量很少。咖啡是一種由一系列烘焙咖啡豆制成的飲料。其主要成分為咖啡因、脂肪、蛋白質等物質，不會對人體造成基本傷害。但如果大量飲用咖啡，過量的咖啡因會對準備懷孕的女性產生一定的影響。建議準備懷孕的女性減少或停止咖啡的攝入。養成良好的生活習(VX:haoivf)慣，作息規律，調整心態，保持心情愉悅，保證充足的睡眠時間，增強營養，適當運動，增強體質，做好充分的備孕準備。

分享一下喝咖啡的最新優缺點。

1.好處:咖啡中的咖啡因可以興奮神經，幫助提升能量，提高反應速度，加快工作效率。同時，咖啡因可以加強腎臟功能，幫助體內多余的鈉離子排出體外，同時增加排尿，有利于改善腹脹和水腫。咖啡中的膳食纖維可以加速腸胃蠕動，有助于緩解便秘。

2.缺點:長期喝咖啡可能會造成鈣流失，誘發骨質疏松，尤其是女性。對于處于生長期的人來說，也可能不利于骨骼的生長，因為咖啡中含有咖啡因，容易引起交感神經興奮，使心率加快，心輸出量增加，血壓升高。如果患者有高血壓，會出現血壓控制不佳的情況。此(VX:haoivf)外，過量飲用咖啡容易精神緊張，表現為手心出汗、心悸、耳鳴、失眠等癥狀。

綜上所述，咖啡喝多了不會導致不孕，但是不建議孕婦和孕婦大量喝咖啡，即使暫時沒有計劃生育，也要清楚喝咖啡的利弊。