月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致不孕？月經(jīng)不調(diào)如何備孕？
月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致不孕嗎
月經(jīng)不調(diào)本身不會(huì)導(dǎo)致不孕，但是月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時(shí)治療，就會(huì)導(dǎo)致不孕。月經(jīng)不調(diào)很可能就是不孕癥的信號(hào)。不孕癥伴隨著各種各樣的月經(jīng)問(wèn)題，月經(jīng)不調(diào)往往伴隨著不孕癥的發(fā)生。
1、卵巢早衰
卵巢早衰（premature ovarian failure, POF）是指卵巢功能衰竭所導(dǎo)致的40歲之前即閉經(jīng)的現(xiàn)象。特點(diǎn)是原發(fā)或繼發(fā)閉經(jīng)伴隨血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素癥狀如：潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下等。
2、女性不孕不育
如果女性出現(xiàn)卵巢發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜受損、多次刮宮或人流、內(nèi)分泌失調(diào)，往往就會(huì)引發(fā)經(jīng)期紊亂、月經(jīng)量減少，進(jìn)而加重女性的生育障礙，情況嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致不孕不育。
月經(jīng)與生育的關(guān)系
月經(jīng)是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，伴隨著這種出血，卵巢內(nèi)應(yīng)有卵泡成熟、卵子排出和黃體形成，子宮內(nèi)膜從增生到分泌的變化。這些變化是受大腦皮層、下丘腦、垂體和卵巢分泌的女性激素所調(diào)控的。
月經(jīng)周期是一次卵細(xì)胞成熟、子宮內(nèi)膜增殖為受精和懷孕做準(zhǔn)備的歷程，如懷孕則繼續(xù)妊娠，胚胎發(fā)育，月經(jīng)閉止。如未孕，子宮內(nèi)膜剝脫，與血同時(shí)排出，月經(jīng)來(lái)潮。有正常的月經(jīng)周期，說(shuō)明這些系統(tǒng)沒(méi)有問(wèn)題。反之，當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)不正常狀況時(shí)，則可能是內(nèi)部系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，就有可能影響到了女性的生育能力。
月經(jīng)周期范圍平均是28天，周期在21～35天之間都屬于正常的。如果月經(jīng)周期不規(guī)律的育齡女性就要注意了，因?yàn)檫@可能會(huì)影響生育能力。絕大多數(shù)原發(fā)性不孕不育患者，大多數(shù)發(fā)生在這個(gè)成年后月經(jīng)不規(guī)則的群體之內(nèi)。
月經(jīng)不調(diào)如何備孕
很大程度上，月經(jīng)是否正常決定著女性的身體機(jī)能是否正常。如果月經(jīng)不正常，輕則讓女性坐立難安，重則可能給女性一生帶來(lái)莫大的遺憾。很多女性都知道，月經(jīng)不調(diào)如果長(zhǎng)期下來(lái)都沒(méi)有好轉(zhuǎn)，最嚴(yán)重的后果就是可能導(dǎo)致女性不孕不育，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，一定要及時(shí)求醫(yī)，早日恢復(fù)月經(jīng)正常，以免對(duì)將來(lái)的受孕造成不利的影響。那么，月經(jīng)不調(diào)該如何備孕呢？
除了求醫(yī)問(wèn)藥之外，在日常生活中，月經(jīng)不調(diào)的女性也得注重調(diào)理。首先，要調(diào)整好飲食習(xí)慣，保證飲食均衡，最好以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。其次，要保證心情愉快，調(diào)整好情緒，注意緩解壓力，克服緊張、焦慮等不良情緒。再次，要注重運(yùn)動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜。最后，有固定性伴侶的女性，可以保持適當(dāng)?shù)男陨睿⒅匦陨詈椭C，以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)的食補(bǔ)方法
俗話說(shuō)：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，畢竟是藥三分病，通過(guò)食療調(diào)理月經(jīng)不調(diào)既安全又方便。下面小編就給大家介紹幾種有效的食譜，讓大家吃出好氣色，吃出好身體。
歸地?zé)蛉?
材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
調(diào)理功效：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血；適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。
枸杞燉羊肉
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。
用法：羊肉整塊用開(kāi)水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊；鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開(kāi)水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯（2000毫升），鹽、蔥，燒開(kāi)，去浮沫，文火婉約1-1.5小時(shí)，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。
調(diào)理功效：補(bǔ)腎養(yǎng)血；適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。
地黃煮酒
材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
調(diào)理功效：活血止血；適用于血瘀所致之月經(jīng)過(guò)多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。
母雞艾葉湯
材料：老母雞1只，艾葉15克。
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3劑。
調(diào)理功效：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
月經(jīng)不調(diào)的注意事項(xiàng)
雖然月經(jīng)不調(diào)是女性常見(jiàn)病，但是可不能馬虎對(duì)待，如果通過(guò)長(zhǎng)期的調(diào)理還是不能改善病情的話，應(yīng)該及早就醫(yī)，避免產(chǎn)生器質(zhì)性病變，影響以后的正常生育以及身體健康。當(dāng)然，經(jīng)期正常的女性也不能掉以輕心，要抱著預(yù)防大于治療的心態(tài)。接下來(lái)，我們一起來(lái)了解一下月經(jīng)不調(diào)的注意事項(xiàng)。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，不要對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦過(guò)于擔(dān)心，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過(guò)度節(jié)食，戒煙限酒。注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉，谷類(lèi)，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過(guò)食生冷。保持心情舒暢。加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療。
4、還要注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)要保持健康的心態(tài)對(duì)于主要由心理因素而引起的月經(jīng)失調(diào)，對(duì)其治療主要是以心理治療為主，適當(dāng)配合藥物治療。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
