既然月經前水腫帶給女性這么多的麻煩 如何預防是關健

月經前水腫的癥狀

月經是女性特有的一種生理現象。在月經來潮之前，受體內荷爾蒙分泌的影響，身體可能伴有一些不適癥狀，除了為大眾所熟知的痛經、功能性子宮出血之外，還可出現水腫。那么，月經前水腫的癥狀有哪些呢？下面就讓小編來介紹一下。

月經前水腫，指的是在月經來潮前所出現的水腫。水腫部位和程度可因人而異，但一般以上眼瞼較為明顯。上眼瞼水腫，另患者感到沉重感，嚴重時眼皮外觀就像“蠶寶寶”。

除了上眼瞼水腫之外，以下這些部位也可發生水腫：

1、面部水腫。面部水腫者，常給人一種面部繃緊的感覺。

2、手指水腫。當手指水腫時，指頭有腫脹感，從而影響手指的靈活性。

3、腳水腫。腳的水腫，使患者在穿鞋時覺得很緊繃，手按壓足背以及踝部皮膚時，可出現凹陷。

4、腹壁、腹腔臟器水腫。如果腹壁、腹腔臟器發生水腫，可使腹部出現膨脹感，導致體重增加、尿液減少。

5、胃腸道水腫。胃腸道發生水腫時，會出現食欲減退或腹瀉。

盆腔器官水腫。盆腔器官發生水腫時，可引起下腹部疼痛或下墜感。盆腔器官水腫，在月經來潮前達到高峰，月經來潮后，尿液增多，水腫情況自然得到緩解。

月經前水腫的原因

每位女性在月經來潮之前，受荷爾蒙分泌的影響，身體或多或少都會出現一些癥狀，如手腳水腫、面部浮腫等等。那么，月經期水腫的原因有哪些呢？下面就讓小編詳細地給大家介紹一下。

月經前水腫的原因至今尚未明了，估計與周期性的性激素水平失調有關，其中雌激素的異常分泌是主要因素。月經來潮前，雌激素分泌量較多，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出并滯留于組織內。此外，催乳素分泌的量過多，對月經前水腫也起了一定的促進作用。一旦月經來潮后，雌激素和催乳素的分泌量急劇下降，體內多余的水分便會迅速排出，尿量明顯增加，水腫就會自然消失。

引起水腫的原因很復雜，它潛伏在大腦、肌肉、骨骼、淋巴、皮膚等多個部位。水腫會使人體代謝變差，肌膚容易出現皺紋、色斑以及松弛等現象；還會產生蜂窩組織和贅肉。而且，水腫使人容易疲勞、精神欠佳，從此以往，就會造成自律神經失調，甚至連交感神經和副交感神經都無法正常工作，陷入抑郁狀態。

月經前水腫的治療方法

既然月經前水腫帶給女性這么多的麻煩，那么，應該要如何治療呢？下面就讓小編來解釋一下月經前水腫的治療方法吧！

當發生月經前水腫時，患者無需過分擔心，從精神心理上保持良好的狀態，注意休息，飲食方面清淡一點，相信月經前水腫很快就能得到緩解。對于水腫情況較為嚴重者，可在醫生的指導下用藥治療，一旦水腫消退，即可停止用藥。

另外，這些食療菜譜對于緩解月經前水腫也有一定的療效。

1、黑木耳紅棗茶。黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈，瀝干水分后，一起放入水中煮湯即可。其功效為補中益氣，養血止血，主治氣虛型月經出血過多。

2、茴香酒。小茴香、青皮各15克，黃酒250克。將小茴香、青皮洗凈，瀝干水分后，一起放入酒內浸泡3天，即可飲用。每次飲用15~30克，每日2次，如不耐酒者，可以用醋來取代之。茴香酒的功能為疏肝理氣，常用于治療經期周期不規律、經色正常、乳房及小腹脹痛等癥。

另外，還可以用薄荷來煮水喝，可以疏肝理氣，有助于氣血順暢而行；對于生理周期出現水腫者，則可以用紅豆、紅糖熬湯來喝。

如何預防月經前水腫

所謂預防勝于治療。那么，如何預防月經前水腫呢？下面就讓小編來介紹一下。

月經前水腫的原因至今尚未明了，估計與周期性的性激素水平失調有關。當發生月經前水腫時，患者無需過分擔心，從精神心理上保持良好的狀態，注意休息，飲食方面清淡一點，不需要特殊的處理，隨著月經來潮，月經前水腫很快就能得到緩解。對于水腫情況較為嚴重者，可在醫生的指導下用藥治療，一旦水腫消退，即可停止用藥。

在日常生活中，也可以這樣來調理：

1、月經來潮前忌食過咸的食物。由于咸食會留住體內的水分，容易引起水腫現象，所以在月經周期來潮前10天，應開始吃低鹽食物。

2、月經來潮前不妨多吃些利水利尿的食物。在月經來潮之前，不妨多吃些利水利尿的食物，以幫助身體排出多余的水分，綠豆、冬瓜湯等都是不錯的選擇。

3、盡量少喝酒。酒精會加重月經前水腫的問題。如果非喝不可，則盡量控制在1~2杯之間。

4、多運動。在月經來潮之前，不妨多運動，以提高機體新陳代謝的速度，排出體內多余的水分和毒素。跑步、體操、游泳等有氧運動都是不錯的選擇。