女性過量飲用茶多酚對身體影響不小，小心讓你患病

很多女性對茶多酚并不陌生，茶多酚是茶葉中的多酚類物質(zhì)，又稱茶青或茶單寧。它們具有很大的保健功能，如抗氧化、抗輻射、促進(jìn)消化、抗菌、保質(zhì)、防流失等，尤其適合女性食用。它們可以抗衰老，是天然的美容劑。但是，雖然保健功能豐富多樣，但飲用時一定要注意用量。如果用量過多，對女性身體會有一些影響，一定要了解。

茶多酚對女性健康的危害

茶多酚來自茶葉，因?yàn)槭翘烊晃镔|(zhì)的提取物，不會對人體產(chǎn)生副作用，對女性的好處最大。但是女性在喝茶多酚的時候，一定要注意飲用，這樣才能保證不會影響身體健康。但是如果喝多了，會對女性健康造成以下危害。

1.會導(dǎo)致失眠。

關(guān)于茶的常識，我們肯定知道茶喝多了會失眠。而茶多酚這類物質(zhì)是來源于茶葉的，所以有些女性通過喝茶攝入茶多酚可能會引起失眠，對身心健康不利。

2.對胃有影響。

事實(shí)上，茶多酚可以促進(jìn)胃的新陳代謝，但如果大量攝入，會過度增加胃的代謝能力，不利于食物的消化，反而會損傷腸道黏膜，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，不利于健康。

3.它會導(dǎo)致貧血。

茶多酚會影響鐵的吸收，長期食用，或者大量食用，會影響鐵的吸收，從而增加貧血的幾率，尤其是經(jīng)期女性，不要吃。

據(jù)研究，目前茶多酚的安全食用量是不超過0.242g，這樣就不會對你的身體有害了。當(dāng)然，如果直接泡茶，你杯中的茶多酚含量會低于0.005g建議喝茶時不要講究茶多酚的多少，最好不要在睡前喝，否則會導(dǎo)致失眠，毫無益處。

女性食用茶多酚的注意事項(xiàng)

茶多酚對女性有很多好處，如延緩衰老、護(hù)膚、提高免疫力等。，而且它們還能防癌、防心血管疾病、防輻射。它們的綜合作用很強(qiáng)，但是茶多酚一定要正確食用。必須謹(jǐn)記以下注意事項(xiàng)。

1.營養(yǎng)缺乏的人千萬不要吃。如前所述，茶多酚會增加代謝能力，促進(jìn)胃腸蠕動。但是營養(yǎng)缺乏的人吃，可能會導(dǎo)致吃的食物。如果營養(yǎng)還沒有被吸收，就被排出體外，加重不良影響；

2.一定要注意茶多酚的用量。安全劑量上面已經(jīng)提到了。喝多了會失眠貧血；

3.睡前不要吃茶多酚，否則會導(dǎo)致失眠；女性經(jīng)期應(yīng)避免攝入茶多酚，經(jīng)期會貧血，茶多酚會加重貧血；

4.茶多酚會刺激胃酸的分泌，所以胃潰瘍患者一定不能服用茶多酚或茶葉，否則可能會加重病情；

5.建議你最好飯后服用，因?yàn)檫^量食用茶多酚會對肝臟造成損害。

以上就是關(guān)于茶多酚對身體的危害、作用以及相關(guān)注意事項(xiàng)。我們需要知道那里。雖然茶多酚對身體有很多好處，但是我們也不能忽視正確的用法和用量，這樣才能保證對身體有益，需要我們正確的認(rèn)識和對待。