準(zhǔn)爸媽謹(jǐn)記：備孕期間千萬(wàn)別做這些事兒，尤其常忽略的這件
當(dāng)相愛(ài)的男女走進(jìn)婚姻殿堂，生一個(gè)健健康康的寶寶，作為兩人愛(ài)情的結(jié)晶幾乎是每一對(duì)新婚夫妻的愿望。
但是，懷孕生子并不是一件簡(jiǎn)單的事情，夫妻兩若打算生寶寶，在備孕期就要做好計(jì)劃，而其中一些不利于受孕和胎兒健康的行為習(xí)慣一定要改正。
那么，究竟日常哪些事情需要備孕的夫妻注意?
1、抽煙喝酒
因?yàn)槠綍r(shí)壓力大、工作應(yīng)酬或者個(gè)人愛(ài)好，除了男性日常喜歡抽煙喝酒，很多女性也是有抽煙喝酒的習(xí)慣。
在備孕期，女性若不戒掉戒煙戒酒，首先吸煙就會(huì)對(duì)性激素分泌產(chǎn)生不利的影響，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和閉經(jīng)，甚至嚴(yán)重的會(huì)停止排卵，讓女性懷不上孕。
其次，女性若在飲酒期間受孕，攝入體內(nèi)的酒精會(huì)對(duì)胎兒的身體和大腦發(fā)育造成傷害，出現(xiàn)先天性畸形、先(Q:914935817)天智力低下等缺陷。
同樣，在備孕期間，作為提供精子的男方也不建議抽煙酗酒，因?yàn)槟峁哦『途凭捕紩?huì)影響精子質(zhì)量，影響下一代。所以，作為有抽煙喝酒習(xí)慣的男女，一般建議在戒掉煙酒半年后懷孕比較好。
2、長(zhǎng)期熬夜
如今，熬夜成為絕大部分年輕人的常態(tài)，而備孕的年輕夫妻如果雙方不調(diào)整作息，跟往常一樣熬夜晚睡，對(duì)懷孕是會(huì)有很大的影響。
因?yàn)闊o(wú)論是男性還是女性，熬夜往往不僅會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量，還會(huì)使免疫力降低，影響受孕的幾率，甚至可能導(dǎo)致不孕。
因此，在懷孕準(zhǔn)備期，夫妻雙方都要保持充足的睡眠，不熬夜，這樣才能盡量使精子和卵子質(zhì)量不受到影響，生出健康聰明的寶寶。
3、穿緊身褲
在備孕期間，大家常穿的緊身褲也建議放一邊。我(Q:914935817)們都知道，男性的精力是通過(guò)輸精管排出，而緊身褲會(huì)對(duì)男性的腹部產(chǎn)生壓力，長(zhǎng)期下去可能對(duì)精子輸出產(chǎn)生影響。
同樣，女性在備孕期穿緊身褲，也是可能會(huì)對(duì)子宮和輸卵管造成很大的壓力，時(shí)間久了就可能造成子宮內(nèi)膜異位癥，卵子不能順利進(jìn)入輸卵管，那懷孕就很難了。
另外，女性長(zhǎng)期穿緊身褲會(huì)出現(xiàn)盆腔淤血的情況，加上工作原因長(zhǎng)期久坐，不運(yùn)動(dòng)，很容易得盆腔炎和陰道炎等婦科病。
所以，無(wú)論是備孕還是平常，建議男女以穿寬松的褲子為主，少穿緊身褲，保護(hù)我們的下半身不受到傷害。
4、運(yùn)動(dòng)減肥
在這個(gè)“以瘦為美”的年代，為了保持兩位數(shù)的體重，絕大部分女性都加入了減肥的大隊(duì)中。而在備孕期間，由于吃的東西營(yíng)養(yǎng)較為豐富，體重可能會(huì)有所增加，使(Q:914935817)一些女性想繼續(xù)運(yùn)動(dòng)減肥保持身形。
其實(shí)，在備孕期，女性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉是值得提倡的，可以提高免疫力，有助于懷孕。但是采取劇烈運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥是不建議的，因?yàn)檫@可能會(huì)使內(nèi)分泌受到影響，降低受孕的機(jī)率，以及若在不知情的情況下，已經(jīng)懷上了寶寶，運(yùn)動(dòng)幅度大很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
因此，建議備孕女性平時(shí)可選擇跑步、快步走、跳繩、打球等方式適當(dāng)來(lái)鍛煉身體，而選擇通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥需要慎重。
5、染發(fā)做美甲
關(guān)于染頭發(fā)和做美甲這些美容項(xiàng)目，我們都知道，一旦女性懷孕是不能再碰的，但其實(shí)，若女性準(zhǔn)備要小寶寶了，這些添加了化學(xué)成分的東西都要遠(yuǎn)離。
因?yàn)槿景l(fā)劑和指甲油都是含有很多有毒的化學(xué)物質(zhì)，通過(guò)呼吸系統(tǒng)和皮膚進(jìn)入人體體內(nèi)，對(duì)女性的生殖系統(tǒng)(Q:914935817)不利，影響內(nèi)分泌功能。同時(shí)在備孕期間懷上了寶寶，這些化學(xué)物質(zhì)也肯可能導(dǎo)致胎兒畸形和流產(chǎn)。
為了實(shí)現(xiàn)孕育一個(gè)健康聰明的寶寶，女性在備孕時(shí)就要遠(yuǎn)離這些有害物質(zhì)，以及化學(xué)成分和輻射較大的工作環(huán)境。
6、飼養(yǎng)寵物
如果夫妻兩打算要一個(gè)寶寶，在備孕期間建議家里的寵物就要對(duì)外寄養(yǎng)。這是因?yàn)樨?、狗、鳥(niǎo)這些寵物都可能攜帶弓形蟲(chóng)，這種寄生蟲(chóng)一旦被人體接觸，是可以通過(guò)口腔進(jìn)入人體內(nèi)繁殖生長(zhǎng)，等到女性懷孕后就可能通過(guò)胎盤(pán)感染胎兒，導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒畸形。
所以，家里有寵物的夫妻一定要注意，不是等懷孕了才需要將寵物送走，而是在計(jì)劃備孕時(shí)就盡量不要接觸。另外，為了以防萬(wàn)一，還建議這類女性在備孕期最好先去醫(yī)院做個(gè)“優(yōu)生優(yōu)育六項(xiàng)”檢查(Q:914935817)，是否有感染的情況。
